Unidad 2: La fascia en las ciencias del movimiento.

•  ¿Qué es la fascia?
  • Composición y fisiología de la fascia.
  • Fascia y fuerzas de transmisión I.
  • Fascia y fuerzas de transmisión II.
  • Órgano sensorial I.
  • Órgano sensorial II.
• Rol de la fascia y su relación con las diferentes funciones del suelo pélvico.
  • Respiratoria.
  • Postural I.
  • Postural II.
  • Sexo.
  • Parto.
  • Retención y contención

Unidad 3: La respiración.

• La vida es una serie de respiraciones.
• Repaso anatómico y fisiológico del sistema respiratorio.
  • Patrón correcto de respiración.
  • Prana: Concepto.
  • Prana: Beneficios.
• La respiración en el movimiento.
  • Influencia de la respiración en la salud.
  • Deep Front Line.
• Pranayamas. Técnicas de respiración.
  • Normas básicas para su realización.
  • Ejercicio Samavritti Pranayam.
  • Ejercicio Nadi Shodana.
  • Ejercicio Ujjayi Pranayama.
  • Ejercicio Kapalabhati Pranayama

Unidad 4: Fisioterapia y Osteopatía en las disfunciones del Suelo Pélvico.

• La Fisioterapia y la Osteopatía.
  • Similitudes entre la Fisioterapia y la Osteopatía.
  • Diferencias entre la Fisioterapia y la Osteopatía.
• Integrando el suelo pélvico como uno de los principales diafragmas de nuestro cuerpo.
  • Tipos de diafragmas.
• Clasificación de las disfunciones del suelo pélvico.
  • Disfunciones de sostén.
  • Hipertonía.
  • Falta de coordinación.
  • Disfunción visceral.
• Puntos clave en una hoja de valoración fisioterapéutica abdómino-pélvica-perineal.
  • Respiración.
  • Pared abdominal.
  • Suelo Pélvico.
• Abordaje fisioterapéutico y osteopático en las disfunciones del suelo pélvico.
  • Técnicas manuales.
  • Técnicas manuales endocavitarias: tacto vaginal o anal
  • Técnicas manuales externas.
  • Biofeedback.
  • Electroestimulación.
  • Ejercicio Terapéutico o Terapia Activa.
  • Otros métodos utilizados en la rehabilitación del suelo pélvico.

Unidad 5: Entrenamiento funcional del suelo pélvico: Fascial fitness.

• Fascia y entrenamiento.
  • Remodelación fascial: Aspectos generales.
  • Remodelación fascial: Modificaciones con la edad y el deporte.
  • Elastic Recoil o mecanismo catapulta.
• Principios fundamentales del entrenamiento fascial.
  • Contramovimiento y principio Ninja.
  • Dynamic Stretch.
  • Propiocepción.
  • Hidratación y sostenibilidad.
• Principios secundarios del entrenamiento fascial.
  • Presencia plena y empleo de cadenas largas.
  • Entrena con cuidado, perseverancia, compromiso y paciencia.
• Anatomy Trains: Las cadenas musculares.
  • Superficial Frontal Line (SFL).
  • Superficial Back Line (SBL).
  • Lateral Line y Spiral Line.
  • Arm Lines.
  • Functional Lines.
  • Deep Front Line.

Unidad 6: Entrenamiento funcional del suelo pélvico: Teoría de movimiento.

• Entrenamiento del suelo pélvico (SP).
• Yoga y SP.
  • Mula Bandha.
  • Uddiyana Bandha: Procedimiento.
  • Uddiyana Bandha: Beneficios y contraindicaciones.
• Hipopresivos.
• Pilates y SP.
  • Contraindicaciones.
  • Principios del pilates.
• Entrenamiento de fuerza y SP.
  • Proteger nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento.
• Danza y SP.
• Rehabilitación del SP: Kegels.
  • Entrenamiento con Kegels.